鄭雅婷愛分享

找回充滿幹勁的自己！一起練習對自己有信心

面臨巨大壓力時的你，一定不知道當時自己的姿態是怎樣的吧？其他人總是看起來自信滿滿，自己卻不知不覺越來越畏縮。說倒底，我可不可以也看起來充滿自信呢？看起來越自信的人越容易成功嗎？現在有研究證實，擺出強勢、自信的姿勢，真的能讓你降低壓力，提升自信，輕鬆面對考驗！

大腦深層會記憶曾經的快樂

日本玉川大學腦科學研究所的松元健二教授，針對表情和姿勢對腦和自律神經會造成多少影響進行了研究。他提出在我們快樂的瞬間，腦內會釋放「多巴胺」這種神經傳達物質，而跟隨著快樂一起迸出的歡呼聲、勝利的姿勢等等，大全瓷冠腦深層的基底核也會一起記憶這些肌肉的動作。 如果重複一樣的動作的話，可以喚起曾經的正向感覺、提振精神；當然相反的，在負面情緒下被大腦記憶的姿勢和表情，重蹈覆轍的話，也會讓你更消沉、更退卻。

研究證明強勢的姿勢讓你自信提升19%

我們在日常生活中會表現出很多身體語言，感受細微的不同變化，潛意識的判斷這個人能不能信任、是不是好相處、或是有沒有能力等等。普林斯頓大學的研究顯示，讓不知道選舉結果的人看兩位候選人的照片，有70％的機率都能猜中其中哪位是當選人，這和政見或思想內容等完全無關，只是就當下所見的感覺來判斷。 人會被肢體動作來影響對他人的評價，當然自己也會被自己的肢體動作影響，以下哥倫比亞大學和哈佛大學的共同研究結果就告訴我們，同樣情況下，姿勢不一樣，大腦的反應也不一樣！ 主導此項研究，各所屬前述兩所大學的戴那柯爾尼教授和艾美卡迪教授，分別讓42位受驗者維持15～20分鐘強勢和弱勢姿勢後，紀錄了他們的唾液和腦內變化圖。結果發現強勢姿勢的人，提升自信和體能的睪酮增加19%、壓力荷爾蒙的皮質醇減少25%；採弱勢姿勢的人睪酮減少10%、皮質醇增加19%！ 而腦科學教授松元健二也更進一步說明，強勢姿勢喚起的正向感覺，會活化大腦的全瓷冠下視丘外側，也就是活化腦中和幹勁有關的區塊，而這種刺激也會傳達到其他區塊，藉由下視丘，活化自律神經和交感神經，讓全身都充滿幹勁，身心靈都不再垂頭喪氣。

全瓷冠假牙問世，讓愛美的我們終於不用再接受顏色死白、邊緣會發黑的金屬烤瓷牙，但全瓷冠假牙的種類和適用範圍，卻還是讓我們傻傻分不清楚！到底牙醫師口中的全瓷冠與全鋯冠有什麼不同？我該選擇哪一種？做全瓷冠假牙前我還應該注意什麼？目前全瓷冠的材質主要就是二氧化鋯和二矽酸鋰兩種材質，但兩種材質各有優缺點，適用的區域牙齒矯正也不太相同，同時假牙周圍牙齒的顏色也會影響材質選擇和假牙製作，因此全瓷冠除了是牙齒的治療方式，牙齒顏色比對等過程，也很考驗醫師的美學素養。想知道自己適合哪種瓷牙材質，最好的方式當然還是預約諮詢，由牙醫師和您共同討論出效果最好、最美的全瓷冠治療計畫，才能恢復您的完美笑容！

維持自信的姿勢2分鐘就能提升錄取率

哈佛大學教授、同時也是社會科學家艾美卡迪的研究也證明，在5分鐘的高壓面試前，分成維持2分鐘叉腰、手舉高等自信滿滿姿勢的人，和面試前消沉、低頭抱膝蓋的沒自信的人兩組，面試官在看完沒有聲音、只有影像的面試過程後，都比較想錄取有維持自信姿勢的人！

平常我們簡單的伸伸懶腰，會覺得情緒緩和、心情轉換，並不是只是錯覺，而是大腦深層真的喚起了曾經快樂、成功的感覺，只要2分鐘，就算是沒自信的人，也可以體會看看自信滿滿的美好感覺。

全瓷冠，顧名思義即是一種使用全陶瓷成分，不含任何金屬且彷若真牙般的人工牙冠。全瓷冠擁有相當漂亮的光澤與透度，可自由調整齒色。同時，因為全瓷冠齒色可以自由調整，故而醫師可以配合患者個人需求或是比鄰的牙齒，做出令人難以分辨的人工牙冠。此外，若您對於美感的要求較高，全瓷冠會是您的最佳選擇。全瓷冠除了有非常良好的美觀性之外，還可以配合一日美學，讓您快速擁有迷人笑容。全瓷冠因為外觀較自然逼真，乃是諸多職業的客戶所會特別指定選擇-全瓷冠。比如，常與人群接觸之服務業、對於美觀要求比較高的模特兒、明星、藝人、空服員，以上職業的朋友通常是全瓷冠的支持者。另外，全瓷冠也適合做完根管治療的患者，全瓷冠能夠提供相當好的保護效果。想擁有讓人難以分辨真偽的漂亮牙齒嗎?對您自己好一點，選擇全瓷冠準沒錯！全瓷冠的價格跟陶瓷貼片的價格差不多，平均下來每顆約落在2萬多到３萬五千元不等。